Максименко-Рицик Лариса

Оцените материал
(4 голосов)

Пила́тес — система физических упражнений (методики фитнеса) для людей любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Интересно, что возможность травм здесь сведена к минимуму. Пілатес робить акцент на загальне виправлення тіла та розвиток збалансованої сили в тих м’язах, що відповідають за вертикальне положення тіла людини. Саме тому Пілатес покращує поставу. Крім того, він допоможе зменшити біль у мязах спини. Сила скелета і торса – це відмінна риса Пілатес від інших типів вправ. Пілатес – це система, що поєднує розтягування та вправи для зміцнення скелета в одному комплексі. Ця система чудово підходить новачкам. Пілатесом можуть займатись люди з різним типом фігури та рівнем підготовки

Максименко-Рицик Лариса
- с 2008 г. инструктор по фитнесу и пилатесу;
- с 2011 г. магистр по стандартизации, сертификации и переработке изделий легкой промышленности;
- с 2015 бакалавр по направлению подготовки " здоровье человека" (физическая реабилитация).
Принимала участие в семинарах по пилатесу.
Тренировки составляю по принципу ЛФК (профилактика заболеваний): укрепление здоровья, улучшение самочувствия и развитие всех групп мышц с исключением травматизма.

Наше Видео